MENU
ヨーグルトが便秘解消に欠かせない
腸内の悪玉菌の量が多くなることは体に悪いと一度は聞いたことがあるでしょう。
それは悪玉菌が多くなると、腸内の環境を悪くする毒ガスが発生するからで、この毒ガスを出す悪玉菌が増える事で腸内の機能が麻痺してしまい、結果として便秘になるわけです。
悪玉菌は血管内にこびりつく物で、悪玉菌の量が多くなると血管内にこびりつく菌量も増え、動脈硬化や心筋梗塞、高血圧など血液の状態で引き起こしてしまう病気にかかってしまう可能性が非常に高くなります。
便秘だけではなく健康に対しても大きな影響を出してくるので、悪玉菌が多くならないように毎日の生活の中で対応しなければいけないのですが、その対応の強い味方として活躍してくれるのがヨーグルトです。
ヨーグルトには様々な乳酸菌が含まれており、よく聞く種類でビフィズス菌やL29乳酸菌があると思います。
ビフィズス菌は最も私達に親しまれている菌で、この菌が増えると便通が良くなり、便秘解消の効果を引き出す事ができます。
乳酸菌の代表的な物を紹介しましたが、他にも沢山の種類があるので、その中から自分がこれと思う乳酸菌を含んでいるヨーグルトを選ぶ事で、便秘解消できる環境を快適に作成する事ができるようになります。
それは悪玉菌が多くなると、腸内の環境を悪くする毒ガスが発生するからで、この毒ガスを出す悪玉菌が増える事で腸内の機能が麻痺してしまい、結果として便秘になるわけです。
悪玉菌は血管内にこびりつく物で、悪玉菌の量が多くなると血管内にこびりつく菌量も増え、動脈硬化や心筋梗塞、高血圧など血液の状態で引き起こしてしまう病気にかかってしまう可能性が非常に高くなります。
便秘だけではなく健康に対しても大きな影響を出してくるので、悪玉菌が多くならないように毎日の生活の中で対応しなければいけないのですが、その対応の強い味方として活躍してくれるのがヨーグルトです。
ヨーグルトには様々な乳酸菌が含まれており、よく聞く種類でビフィズス菌やL29乳酸菌があると思います。
ビフィズス菌は最も私達に親しまれている菌で、この菌が増えると便通が良くなり、便秘解消の効果を引き出す事ができます。
乳酸菌の代表的な物を紹介しましたが、他にも沢山の種類があるので、その中から自分がこれと思う乳酸菌を含んでいるヨーグルトを選ぶ事で、便秘解消できる環境を快適に作成する事ができるようになります。